哈佛大学推荐的20个快乐习惯

美国心理学之父、曾任教于哈佛大学的心理学家

威廉`詹姆斯曾经说过

好习惯不但能决定一个人的性格，

甚至能改变一个人的命运。

他说养成以下20个习惯

你的人生也许就会不一样

Be grateful. 要学会感恩。

当你的感恩之心能够欣赏生活的美，

思考和祝福，你自然就充满了幸福感。

Choose your friends wisely.

明智的选择自己的朋友。

如果你想变得开心的话，要选择和乐观的朋友在一起，

他们能让你的生活变得更丰富，快乐，有意义。

Cultivate compassion.  培养同情心。

用同情心，客观和有效的处理问题。

Keep learning. 不断学习。

学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力。

Become a problem solver.

学会解决问题。

直面挑战，调动全身力量寻找解决办法

你会建立自己的自信心、下决心要的事情和直面挑战的能力。

Do what you love. 做你想做的事情。

做我们想做的事对我们的整体幸福感就有很大的影响。

如果现在不能做你想做的事情，那就试着在你现在的工作中寻找快乐和意义，

或者培养一个你喜爱的兴趣。

Live in the present. 活在当下。

当你感到满足，开心和平和时，你才是活在当下。

Laugh often. 要经常笑。

不要把生活看的太严肃。要学会在每日的奋斗中寻找幽默感和笑声。

Practice forgiveness.学会原谅。

学会原谅自己，每个人都犯错

只有通过我们的错误，我们才慢慢学会如何成为一个更强大，更好的人。

Say thanks often.要经常说谢谢。

对生活中的祝福要学会欣赏。

Create deeper connections. 学会深交。

我们的幸福感会在和另一个人的深交中不断猛增。

Keep your agreement.守承诺。

我们的自尊是建立在我们对自己守承诺的情况下

所以要对自己和别人遵守承诺。

Meditate.冥想。

根据哈佛，平均上过8次冥想训练的人要比控制狂多开心20%。

Focus on what you’re doing. 关注你在做的事情。

当你全身心投入一件事的时候，你就会处于一个开心的状态。

Be optimistic. 要乐观。

告诉你自己一个状况中的好处或者你从中学到的东西

乐观肯定能驱动成功和幸福感。

Love unconditionally. 无条件的爱。

没人是完美的。接受你自己所有的不完美。也要这样对待别人。

Don’t give up.不要放弃。

如果你决定做某事，做完它

在成功之前都不要放弃。

Do your best and then let go. 做最好的自己，然后放手。

最好的自己，然后放手。当你尽了全力，你就没有遗憾了。

Take care of yourself. 好好照顾自己。

一个健康的身体是幸福的关键

好好照顾你的身体，大脑和精神。

Give back. 学会给予。

做好事是最能确保你心情好的方法之一，

根据哈佛，人们做好事，他们的大脑变得活跃。

保利半山温泉谷

在稀有的山水里

构筑一座城市的塔尖生活

与一群快乐习惯的人为伍，

做最快乐的自己。

在山湖大境中发现美与爱，

在大自然观察与冥想的沃土中成长与蜕变

在浩瀚山脉中变得心胸开阔，懂得给予以及永不放弃的意义！

半山领袖墅

与52位领袖人物共居 好习惯潜移默化

   52栋领袖墅 背倚三指龙脉之地

在此，谈笑有鸿儒，往来无白丁

喝茶看山，品茗对弈。

仰望巅峰的同时，亦可笑看风云

于三指峰领袖墅群，方可一览众“墅”小。

宽阔的胸襟气魄，崇高的格局视野

这些潜移默化的领袖人生的习惯自然能影响到你血液。

7万㎡都市温泉

是你冥想的源泉

7万㎡都市温泉，42°C健康享受。

纯天然的清澈，双目闭神，每个毛孔都舒张开
来

静静冥想，任思绪在蒸汽的弥漫中得到升华。

6600亩梅岭原山

给你一个最健康的人生

当你清晨苏醒，5000万方负氧离子是你吸入的醉鲜氧

当你沿着半山慢跑时，沿途山林是你心灵沉淀的美景，

山谷幽鸣，鸟语花香，水声清幽，童趣郎朗

于此美境中，让你的身体得到最好的锻炼，

身体好，自然就快乐。

领袖人物，当有领袖生活

红谷滩西，做山与湖的主人

400万，700㎡的领袖居所

才是领袖人物的终极标配

稀缺珍藏，为墅不多。

推广名：保利半山温泉谷  备案名：保利半山国际

预售证号：2017年洪房预售证第29391号 NO:HFYSZD

尊享热线：0791-8378 1111, 0791-8378 3333

项目地址：南昌湾里区红湾大道66号

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编辑：李芳